アムウェイのでやりたかったら、胸肉に塩をすり込んで、インダクションの保温75度で片面30分ずつ一時間。クッキングシート私はひいています。 鶏ハム 鶏むね２枚 塩小さじ１ 砂糖小さじ１ 塗りこむ ５分置く 玉ねぎ人参セロリとか好きな野菜とローリエ 水か…